Przejdź do głównej zawartości

Czy istnieje dieta na piękną cerę?

Większość kobiet marzy o gładkiej i jedwabiście miękkiej cerze. Najbardziej niepożądane są wypryski, wągry, pęknięte naczynka czy zaczerwienienia. Nie zawsze jednak kosmetyki pomagają w walce o piękną skórę. Warto zastanowić się jakie składniki dostarczamy do organizmu, bo to one mają największy wpływ na naszą cerę.




Woda – źródło życia
Podstawowym składnikiem diety, która odżywi i oczyści skórę jest woda. Zapewne nikogo to nie zdziwi, w końcu ciało człowieka składa się w ok. 60% właśnie z wody! Odpowiednie nawodnienie organizmu (min. 2 litry tego płynu dziennie) pomoże wypłukiwać z niego toksyny, dziki czemu nie będą one zalegać w organizmie i niszczyć cery. Dodatkowo skóra nabierze sprężystości.


Witaminy – źródło zdrowia
Aby cera była piękna i rozświetlona nie wystarczy odpowiednio ją nawadniać, potrzebne jest też zrównoważone odżywianie. Optymalna dieta na piękną skórę powinna zawierać witaminy A, C, D, E oraz wszystkie witaminy z grupy B. Dodatkowo, niezwykle ważne jest codzienne uzupełnianie pierwiastków oraz soli mineralnych takich jak: cynk, żelazo, miedź oraz selen.
Jednocześnie, dbając o stan skóry warto pamiętać, że wiele produktów spożywczych ma fatalny wpływ na jej wygląd. Są to przede wszystkim: czekolada, kawa, kakao, alkohol, a także żywność z dużą ilością konserwantów i cukru. Ostre przyprawy, takie jak pieprz lub chili najlepiej zamienić na nieco łagodniejsze – tymianek i kminek.



Tego unikaj!

Negatywnie na skórę wpływają także: stres, niedobór snu, dym papierosowy, a także długotrwałe przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. Staje się ona wtedy przesuszona i może nadmiernie produkować sebum, co prowadzi do powstawania wyprysków. Natomiast intensywne opalanie przyśpiesza pojawianie się pierwszych zmarszczek. Dlatego, jeśli chcesz zachować młodzieńczy wygląd skóry na długo, bezwzględnie pamiętaj o stosowaniu kremów z filtrem UV oraz o noszeniu okularów przeciwsłonecznych.

Komentarze

Prześlij komentarz

Witaj na moim blogu, jeśli chcesz podzielić się ze mną jakąś opinią, zadać pytanie albo zasugerować jakiś kolejny temat, napisz to w komentarzu.

Popularne posty z tego bloga

RECENZJA SENSO DUO: kuracja dla zmęczonych i zniszczonych włosów – rewolucja na rynku?

Słyszałyście o rewolucyjnych kosmetykach marki Vivese Senso Duo? To przełomowa kuracja dla zniszczonych włosów. Dzięki niej odzyskasz mocne kosmyki. Brzmi mało prawdopodobnie? Przekonaj się sama! Senso Duo - co to za nowość? Nieczęsto mam okazję testować produkty, które dopiero wchodzą na rynek. Ale dziś jest właśnie ten szczególny moment, kiedy mogę się z wami podzielić wynikami swoich testów. Moja przygoda z produktami  VIVESE SENSO DUO  zaczęła się r ówno 3 miesiące temu . Są to przebadane klinicznie dermokosmetyki przeznaczone do pielęgnacji włosów osłabionych i wypadających. Nadają się zarówno do czasowego stosowania w okresie przesileń pogodowych, kiedy włosy zaczynają nadmiernie wypadać, jak i w przypadku łysienia  androgennego . Zacznę od tego, że kompleksowa kuracja wg producenta polega na stosowaniu olejku i szamponu Senso Duo przez okres 3 miesięcy. Jeśli chodzi o mnie, to oczywiście dostosowałam te zalecenia do potrzeb pielęgnacyjnych swoich włosów. Nie
11 komentarzy
Czytaj więcej

Czy chlorek sodu niszczy włosy?

W wielu kosmetykach, a szczególnie w szamponach, pojawia się substancja zwana  Sodium Chloride – czym ona jest i jak wpływa na skórę głowy? Pod tajemniczymi i groźnymi nazwami Sodium Chloride, NaCl, czy chlorek sodu kryje się powszechnie znana sól kuchenna. Często stosuje się ją w preparatach do higieny jamy ustnej – doskonale poleruje i usuwa brzydki zapach. Ale pełni ona też funkcję zagęszczacza – wpływa na konsystencję i lepkość kosmetyków myjących, czyli powoduje m.in. pienienie się szamponów. Jednak kosztem piany cierpi skóra głowy, która w wyniku agresywnych działań soli kuchennej zostaje silnie wysuszona i podrażniona. Za tym idzie kolejny efekt uboczny – te z nas, które mają szczególnie słabe i suche włosy pogłębiają tylko swoje problemy – pod wpływem NaCl włosy zaczynają intensywniej wypadać i tracić nawilżenie. Spowodowane jest to tym, że substancje o odczynie zasadowym odchylają łuski włosów, przez co  stają się one podatne na wszelkie zmiany. Chlorek sodu
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Perle Bleue: recenzja nowego kremu przeciwzmarszkowego

Jak już zapewne wiecie, uwielbiam testować nowości! I chyba tym razem trafiłam prosto w 10! Dlaczego?  Otóż nowa seria kosmetyków przeciwzmarszczkowych Perle Bleue ma wszystko, czego kobieta może wymagać od kremów przeciwzmarszczkowych... A może wymagać wiele! Fakty są takie – wszystkie chcemy być wiecznie młode . Mnie osobiście śnią się po nocach wszystkie rodzaje zmarszczek: zmarszczki mimiczne, zmarszczki palacza (to te zmarszczki wokół ust), zmarszczki na czole, zmarszczki na szyi, zmarszczki na dekolcie… I wygląda na to, że właśnie Perle Bleue jest odpowiedzią na te problemy . Dlaczego? Kilka słów o serii kremów Perle Bleue Perle Bleue to pierwsza na rynku linia kosmetyków, w których znajduje się tak unikalne połączenie rzadkich składników aktywnych . Dzięki temu może działać „na kilku frontach” – poprawia fakturę, koloryt i jędrność skóry , dlatego może zwalczać wszystkie oznaki starzenia. Oczywiście, dokładny opis tych składników znajdziecie niżej w recenzji J Cała
Prześlij komentarz
Czytaj więcej