Kosmetyczka Pielęgniarki - blog o kosmetykach

Większość kobiet marzy o gładkiej i jedwabiście miękkiej cerze. Najbardziej niepożądane są wypryski, wągry, pęknięte naczynka czy zaczerwienienia. Nie zawsze jednak kosmetyki pomagają w walce o piękną skórę. Warto zastanowić się jakie składniki dostarczamy do organizmu, bo to one mają największy wpływ na naszą cerę. Woda – źródło życia Podstawowym składnikiem diety, która odżywi i oczyści skórę jest woda. Zapewne nikogo to nie zdziwi, w końcu ciało człowieka składa się w ok. 60% właśnie z wody! Odpowiednie nawodnienie organizmu (min. 2 litry tego płynu dziennie) pomoże wypłukiwać z niego toksyny, dziki czemu nie będą one zalegać w organizmie i niszczyć cery. Dodatkowo skóra nabierze sprężystości. Witaminy – źródło zdrowia Aby cera była piękna i rozświetlona nie wystarczy odpowiednio ją nawadniać, potrzebne jest też zrównoważone odżywianie. Optymalna dieta na piękną skórę powinna zawierać witaminy A, C, D, E oraz wszystkie witaminy z grupy B. Dodatkowo, niezwykle wa

O swoją skórę dbamy w różny sposób. Przede wszystkim stawiamy jednak na kosmetyki: toniki, kremy, maski... Nic jednak nie pomoże naszej skórze tak, jak odpowiednia dieta! Chcesz się przekonać, co jeść aby mieć gładką i jędrną skórę bez niedoskonałości? Zapraszam niedługo na kolejny post! 

Każdy z nas jada codziennie jakieś owoce i warzywa. W Polsce to przede wszystkim jabłka, bo mamy ich pod dostatkiem. Ale również najbardziej chyba popularne banany czy pomarańcze. Kiedy na ostatnich wakacjach byłam w Portugalii zobaczyłam, że tak ludzie kochają inne produkty niż my tutaj w Europie Wschodniej. Tak też zaczęła się moja przygoda z avocado!  Muszę przyznać, że wcześniej jakoś nie miałam okazji próbować tego owocu (tak, avocado to owoc - też się dziwiłam). Jednak już pierwszego poranka w Lizbonie, w hotelowej restauracji zauważyłam rzecz, która bardzo mnie zaintrygowała. Była to jaskrawozielona pasta, którą inni gości hotelowi, z tego co zauważyłam, nakładali na kanapki. "Pasta ze Shreka" jak to żartobliwie określił mój facet... Okazało się, że ten dodatek ma swoją nazwę - Guacamole i jest zrobiony własnie z avocado! Wtedy była to dla mnie nowość, dziś, po prawie roku od tamtej przygody mogę powiedzieć, że avocado stało się jednym z moich ulubionych owo