Kiedy jest taka cudowna pogoda za oknem trudno mi wysiedzieć w pracy... Fakt, lubię swoją pracę i cieszę się, że ją wykonuję, ale jednak... Jest tyle rzeczy, które można robić kiedy jest tak ciepło!
Ważne żeby pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Przy wysokich temperaturach należy pić minimum 2 litry wody dziennie! A jeśli trenujemy, uprawimy jakiś sport to powinniśmy pic dużo więcej. Ja zawsze staram się mieć przy sobie butelkę wody - taką małą, 0,5 litrową, która mieści mi się do torebki. W takim okresie, jaki mamy teraz, jest na prawdę nie do zastąpienia.
Dlaczego warto zwiększyć ilość pitej przez nas wody i to nie tylko w upały? Mam dla was kilka dobrych powodów:
1. Podnosi poziom energii i niweluje uczucie zmęczenia. Cały nasz organizm, w tym również mózg w większej części składają się z wody. Pijąc wodę usprawniasz pracę mózgu, jesteś w stanie lepiej myśleć i bardziej się skupić. Dodatkowo wzrasta poziom energii w organizmie i masz lepsze samopoczucie.
3. Oczyszcza organizm z toksyn. Kiedy pijesz dużo wody, częściej chodzisz do łazienki. Twój organizm jest lepiej filtrowany, nerki są dużo bardziej wydajne dzięki czemu minimalizujesz ryzyko wystąpienia zapaleń pęcherza oraz kamieni w nerkach.
4. Nawilża skórę. Same kremy nawilżające nie wystarczą, głębokie warstwy skóry potrzebują znacznej ilości wody. Jeśli jej dostarczysz twoja skóra będzie gładka i sprężysta, a dzięki temu dłużej zachowa swoją młodość.
Ważne żeby pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Przy wysokich temperaturach należy pić minimum 2 litry wody dziennie! A jeśli trenujemy, uprawimy jakiś sport to powinniśmy pic dużo więcej. Ja zawsze staram się mieć przy sobie butelkę wody - taką małą, 0,5 litrową, która mieści mi się do torebki. W takim okresie, jaki mamy teraz, jest na prawdę nie do zastąpienia.
Dlaczego warto zwiększyć ilość pitej przez nas wody i to nie tylko w upały? Mam dla was kilka dobrych powodów:
1. Podnosi poziom energii i niweluje uczucie zmęczenia. Cały nasz organizm, w tym również mózg w większej części składają się z wody. Pijąc wodę usprawniasz pracę mózgu, jesteś w stanie lepiej myśleć i bardziej się skupić. Dodatkowo wzrasta poziom energii w organizmie i masz lepsze samopoczucie.
2. Pomaga zrzucić wagę. Hamuje apetyt, usuwa toksyny i tłuszcz z organizmu. Działa jak taki wewnętrzny prysznic. W dodatku usprawnia metabolizm i ma ZERO kalorii!
4. Nawilża skórę. Same kremy nawilżające nie wystarczą, głębokie warstwy skóry potrzebują znacznej ilości wody. Jeśli jej dostarczysz twoja skóra będzie gładka i sprężysta, a dzięki temu dłużej zachowa swoją młodość.
5. Wprowadza Cię w dobry nastrój. Kiedy twoje ciało funkcjonuje jak dobrze naoliwiona maszyna, lepiej się czujesz, a przez to jesteś SZCZĘŚLIWSZY!
10. Oszczędzasz pieniądze. Wodę w niektórych miejscach możesz pić z kranu, więc nie musisz płacić za nią nawet złotówki. A nawet jeśli kupujesz wodę w butelkach to w dalszym ciągu jest ona najtańszym, najzdrowszym, pozbawionym cukru napojem.
Więc nie narzekaj na słońce i upał tylko:
Komentarze
Prześlij komentarz
Witaj na moim blogu, jeśli chcesz podzielić się ze mną jakąś opinią, zadać pytanie albo zasugerować jakiś kolejny temat, napisz to w komentarzu.