piątek, 26 czerwca 2015

Gdzie się podziała moja wakacyjna figura?

Wiecie co? 

Zdałam sobie sprawę, że przed swoimi wymarzonymi wakacjami powinnam trochę zadbać o formę. Nie zostanę drugą Chodakowską, ale kilka rzeczy chciałabym zmienić.

Przede wszystkim:

  • pić więcej wody
  • więcej chodzić i jeździć rowerem zamiast samochodem
  • popracować nad brzuchem, udami i pośladkami

Znalazłam takie zestawy ćwiczeń i od dziś zamierzam je codziennie robić.





Znacie może jeszcze jakieś efektywne ćwiczenia dla leniuszków? 


środa, 17 czerwca 2015

Jak się spakowć i nie zwariować?




W końcu wybraliśmy naszą wakacyjną destynację! Jedziemy do Portugalii! Zawsze chciałam zobaczyć Lizbonę i w końcu moje marzenie się spełni. Wszystko dzięki mojemu ukochanemu narzeczonemu. Czy wspominałam, że potrafi być cudowny?

Na razie kupiliśmy bilety, wylatujemy 13 sierpnia na 2 tygodnie. Mam jeszcze trochę czasu, ale już się tym bardzo ekscytuję.



Stąd też tematyka dzisiejszego wpisu. Nie wiem czy miewacie problemy z pakowaniem walizki przed wyjazdem. Ja niestety mam i to dosyć duże. Często jest tak, że pakuje za dużo rzeczy i połowy później nie używam. Albo pakuje coś zupełnie nieprzydatnego, a zapominam o czymś ważnym. Lwią część mojego bagażu zajmują kosmetyki...

W tym roku postanowiłam, że zapakuje się racjonalnie i z głową. Dotyczy to zarówno ciuchów jak i kosmetyków. Zero zbędnych pierdół - będzie więcej miejsca na pamiątki! :)

Poszperałam trochę w Internecie i postanowiłam skorzystać z kilku wskazówek, które udało mi się znaleźć. Może i wam się przydadzą.



1. Zrób listę wszystkich rzeczy, których będziesz potrzebować, co najmniej tydzień przed planowanym pakowaniem. Dobrym pomysłem jest zabranie tej listy później na wyjazd, żeby podczas pakowania w stronę powrotną niczego nie zapomnieć.

2. Stwórz konto na stronie http://www.dontforgetyourtoothbrush.com/  - to pomoże ci ustalić czego tak naprawdę potrzebujesz w zależności od długości wyjazdu i miejsca do którego jedziesz.

3. Odznaczaj na liście tylko te rzeczy, które są już zapakowane do walizki - będziesz mieć pewność, że niczego nie zapomniałeś. 
4.  Zacznij pakowanie od największych objętościowo rzeczy np. butów. Ubrania dopakuj tam gdzie masz miejsce. Tylko nie przesadzaj z upychaniem - nie chcesz chyba targać ze soba żelazka, żeby wszystko później prasować. 
5. Pakuj tylko to czego potrzebujesz !!! (łatwo powiedzieć)
6. Sprawdź jaka jest przewidywana pogoda w miejscu do którego jedziesz, nawet na dzień przed wyjazdem może się okazać, że musisz przepakować swoją walizkę. 
7. Pamiętaj o zapakowaniu lekarstw jeśli przyjmujesz jakieś na stałe. Warto też mieć podstawowe leki np. przeciwbólowe czy przeciwgorączkowe, a także plaster z opatrunkiem.  
8. Spakój wszystkie potrzebne dokumenty. Dobrze jest również zrobić sobie ich ksero i nosić podczas wycieczek, żeby uniknąć przykrych konsekwencji kradzieży. 
9. Weź pieniądze w lokalnej walucie. Nawet jeśli zazwyczaj posługujesz się kartą, to zawsze warto mieć przy sobie gotówkę. Tak na wszelki wypadek.  
10. Zapakuj uśmiech i dobry humor! Baw się dobrze!
Ja oczywiście zamierzam pierwszy raz w życiu skorzystać z tych mądrych porad. Z ostatniej to nawet na 100%. A wy?
Jakie macie plany na wakacje? 






















niedziela, 14 czerwca 2015

Już niedługo nowy post na blogu!

Obiecuję powiew lata.

Powiedzcie mi jak spędzacie ciepłe popołudnia i wieczory? Wolicie spacerować czy siedzieć w domu?



wtorek, 9 czerwca 2015

Zioła i przyprawy na piękną skórę i włosy


 Jak cieszyć się zdrową i gładką skórą bez skazy oraz silnymi, lśniącymi włosami? Zwłaszcza nadchodzącego lata. Jest to możliwe i w dodatku bardzo proste. Zdrowa i zbilansowana dieta, która zawiera dużo witamin, minerałów i składników odżywczych to klucz do sukcesu. 



CYNAMON
Jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga odwrócić oznaki starzenia i niweluje szkodliwe substancje w twoim organizmie. Cynamon zwiększa również przepływ krwi i usprawnia krążenie, przez co komórki całego ciała są lepiej dotlenione i bardziej wydajne. Dodawaj łyżeczkę cynamonu do porannej kawy codziennie, a poczujesz się znacznie lepiej.



CZOSNEK GRANULOWANY

Jeśli chodzi o domowe środki na włosy to wykorzystanie czosnku jest znane od pokoleń. Bogaty w cysteinę - aminokwas, który ma właściwości silnie oddziałujące na cebulki włosa, powoduje ich wzmocnienie. Można stosować czosnek również miejscowo, tam gdzie na głowie pojawiają się łyse placki - substancje w nim zawarte pobudzą cebulki do ponownego wzrostu.




KURKUMA
Kurkuma od wieków używana jest w kuchni indyjskiej ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Możesz dodawać ja do potraw lub pić koktajle z jej domieszką, albo zrobić maseczkę. Szybki przepis na pozbycie się niedoskonałości skóry:
3 łyżki kurkumy mieszamy z 3 łyżkami mleka i dodajemy kilka kropli miodu. 
Zamiast mleka można także użyć jogurtu. Nakładamy na twarz, czekamy 15 minut i zmywamy letnią wodą. Gładka cera gwarantowana. 

Macie swoje ulubione przyprawy? Jakie?

piątek, 5 czerwca 2015

Czerwiec i zapowiedź trochę kulinarna


To już czerwiec! Cudownie. Czy wy też czujecie nadchodzące wakacje? Ja nie mogę się już doczekać urlopu. Właśnie jesteśmy z moim narzeczonym na etapie planowania, najprawdopodobniej wyjedziemy w sierpniu, ale to jeszcze nic pewnego. Postaram się, żeby blog nie ucierpiał na tym zbytnio. :)


Zapraszam już niedługo na wpis o ziołach i przyprawach, czyli naturalnych wspomagaczach kobiecego piękna. Mam nadzieję, że będzie on przydatny.